保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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我個人對【碧荷柏】左旋精胺酸1000複方強效錠(1.2克*30錠/瓶)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
- 葷食
成份
- 胺基酸
- 精胺酸
- 鋅
- Q10
產地
- 台灣
商品規格
- 品 名：碧荷柏左旋精胺酸1000複方強效錠
規 格：30錠
主 成 分：左旋精胺酸、葡萄糖酸鋅、Q10
副 成 本：微晶纖維、麥芽糊精、硬脂酸鎂、二氧化鈦、食用黃色5號、食用色素紅色6號、食用色素藍色2號
有效日期：如瓶身標示
保存期限：３年
使用方式：每日1~2次，每次1~2錠，搭配200C.C.開水，餐後食用。多食無益。
保存方法：請置於乾陰涼處，且勿讓陽光直接照射。
注意事項：本產品含輔?Co Q10，15歲以下小孩、懷孕或哺乳婦女以及服用warfarin類藥物患者不宜食用。請避免與高血壓藥物同時使用。
建議售價：$1980
本產品已投保2000萬產品責任險
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熱點新知搶先報
... 01. 在某網站上看到一個已婚女人在罵自己的婆婆：「我婆婆簡直是個奇葩，在我坐月子的時候只給我一個雞頭，一個雞屁股，大塊肉都給小叔子，丈夫經常不在家，我受著氣，還不敢跟婆婆頂嘴。」 再看看評論，下面都是評論讓她老公回來，或者讓她鼓足勇氣懟婆婆，卻有一個評論亮了我的眼：「做完月子，你只做一個雞頭，一個雞屁股給她娘倆吃，自己去外面吃美食，照顧好自己，你是最棒的。」 女人在婚後不幸福，不全是因為丈夫愛不愛自己，更多時候你嫁給一個不體諒，不關心，不理解自己的婆婆，婚姻也是一團麻。 已婚的女人學會聰明的對待婆婆，該溫柔的時候要盡孝，比如拜年送禮，比如周末做一頓飯，但不要溫柔過了頭，送禮不要傾儘自己所有的零花錢，婆婆喜歡算盡孝，婆婆翻白眼掐腰說禮物太糟，也要理直氣壯的說一句：「您不要，正好回去拿給我媽。」 周末回婆家做飯也不是必須，但是為了一家和氣，裝裝樣子也算一技。做的好全家人都樂呵，做的不好把丈夫推到前面，下次讓丈夫來做，既然自己做飯不如意，那就找最親的人做，一家人不說兩家話，做飯誰都能做，別只指望著媳婦。 ... 02. 平時忙著做飯，過年忙著盡孝，臨近情人節，許多恩愛的夫妻也期盼著這一天的到來。 小青和丈夫劉東每年都會過節，但是以前都是婚前，畢竟他們才結婚一年，這是結婚第二年的時候要過的節日。 劉東本來想帶小青去北海玩，誰料趕上特殊時期，只好在家網購。小青在結婚前就喜歡送劉東禮物，小青的工資並不高，送的禮物也都是九塊九包郵的。 而劉東卻是公司的小經理，月入萬，因此婆婆總是看不起小青這個文縐縐的小編輯，賺不了大錢，每天還混吃混喝的賴著兒子，要不是劉東執意要娶小青，偷偷拿著戶口本和小青領證，婆婆是絕對不允許這樣的兒媳進家。 因為婆媳關係一直不好，劉東另外買了一套房子，離著婆家並不遠，但是也很少來往。 臨近情人節，劉東想把母親請來做飯，想通過節日來緩解一下婆媳關係，都給這婆媳準備了禮物，劉東從小父母離異，父親從來不管他和母親，小時候每過情人節，劉東都會給母親買禮物。 ... 03. 小青也是知書達理的媳婦，雖然知道婆婆不喜歡她，但是每次來家裡吃飯，都是小青睞做飯，即便是婆婆指桑罵槐，說她這不好那不好，挑三揀四，說飯菜不好吃。但是小青都一忍再忍，看著劉東的表情說話，理解婆婆的所有不滿。 吃飯前，小青和劉東在廚房裡偷偷說話，婆婆就探頭去聽。 ——「親愛的，我在網上看到一個很漂亮的包包，我捨不得花錢，實在太貴了，要1000塊錢呢！要不你敞亮敞亮，給我買了吧！」 劉東剛一個嘴型說好的時候，婆婆進廚房就扇了小青一個耳光：「要臉不？」劉東心疼壞了，指責母親不該出手。母親卻委屈的說：「我的兒啊！你怎麼這麼傻啊！娶一個這麼敗家的媳婦！就是貪你的錢啊！」 最後說著說著就坐地上不起來了，說讓小青和劉東離婚，小青也覺得委屈，話趕話的說：「好，我們離婚，你起來吧！」 劉東兩面為難，這邊是養育他長大的母親，那邊是心疼自己鍾愛自己的妻子，沒想到情人節沒過成，還出了這麼一件大事。兩面夾擊猶豫很久後，他依然選擇了妻子，對母親說了這樣一段話： 媽，我既然娶了妻子，就該對她負責人，現在生活好了，我有權利給妻子買她喜歡的東西，而且我不想做父親的那種人，我們以後還會生孩子，我還會更寵我的妻子，如果您還愛您的兒子，請尊重他的選擇，我相信小青也會孝順您的！ ... 04. 劉東的話，讓我想起一個跟他一樣愛妻子也盡孝的朋友說的一句話，他說我不能愚孝，因為我太愛我的妻子，我不想她受任何委屈，即使是受自己母親的氣，我也會向著妻子說話，不是因為我不愛母親，而是我太愛妻子。 婆媳關係處理不好，跟男人有著直接的關係，真正的好男人，孝順母親和疼愛老婆會齊頭並進，即使有矛盾，也會化解，而不是愚孝。 好男人會禁止婆媳大戰，寧願婆媳兩個人遠遠隔離，也不願意讓他們互相傷害。他可能會傷害母親的心，但是會更加關心和照顧母親，不會逃脫盡孝的責任和擔當。 他們更不會因為母親的一句話而傷害妻子，有能力去盡一個丈夫的責任。前段時間看到一條舊新聞，卻亮了我的目，標題是：陳小春給應采兒的結婚保證書曝光，堪稱模板。 ... 看到陳小春對應采兒滿滿的愛意，再看看他倆現在的婚姻幸福，就是女人真的嫁給了愛情。 小青和劉東的感情很深，所以錢是無法去衡量他們之間的愛情，他們沒有做出出格的事情，買一千塊錢的包雖然在長輩眼裡很昂貴，但是在年輕人的眼裡這是很正常的事情，更何況作為丈夫，願意接受這個價位。 作為母親，應該放手，不應該指揮兒子一家人的事，偷聽這種行為，說的好聽點叫關心，說的不好聽就是監視。 ... 孩子長大了，有他們自己的生活，作為母親不管看不看上眼，那都是小兩口的事情，多一份操心就多一份操勞。晚年生活不應該只限於偷窺自己兒子的婚姻生活，更應該關心自己的生活，讓自己也有快樂，幸福的晚年。 當您學會放手和理解兒媳的任性，您會發現自己的天空也會很開闊，多一份體諒，生活會變得很輕快和幸福。 ——END——
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